سمة العُصابية

تشير العصابية إلى الميل للتأثر بالمشاعر السلبية.

استخدم فرويد في الأصل مصطلح العصاب لوصف حالة تتميز بالضيق النفسي، والمعاناة العاطفية، وعدم القدرة على التعامل بفعالية مع متطلبات الحياة اليومية.

وأشار إلى أن الجميع يظهر بعض العلامات العصابية، إلا أننا نختلف في درجة معاناتنا وفي الأعراض المحددة التي نعاني منها.

اليوم، تشير العصابية إلى الميل لتجربة المشاعر السلبية.

قد يختبر الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في العصابية شعورًا سلبيًا محددًا في المقام الأول مثل القلق أو الغضب أو الاكتئاب، لكنهم من المحتمل أن يعانوا من عدة مشاعر سلبية.

تشير العصابية إلى الميل لتجربة المشاعر السلبية.

يميل الأشخاص الذين يسجلون درجات مرتفعة في العصابية إلى الاستجابة العاطفية الشديدة.

يستجيبون عاطفيًا للأحداث التي لن تؤثر على غالبية الناس، وتكون ردود أفعالهم أكثر حدة من المعتاد.

هم أكثر ميلاً لتفسير المواقف العادية على أنها مهددة، والإحباطات البسيطة على أنها صعبة بشكل ميؤوس منه.

تميل ردود أفعالهم العاطفية السلبية إلى الاستمرار لفترات أطول من المعتاد، مما يعني أنهم غالبًا ما يكونون في مزاج سيء.

قد تؤدي هذه المشاكل في تنظيم العواطف إلى تقليل قدرة الشخص العصابي على التفكير بوضوح، واتخاذ القرارات، والتعامل بفعالية مع الضغوط.

القلق

ينشط نظام "القتال أو الهروب" في أدمغة الأفراد القلقين بسهولة وبشكل مفرط. وبناءً على ذلك، يشعر الأشخاص ذوو مستويات القلق العالية غالبًا بأن شيئًا خطيرًا على وشك الحدوث. قد يخافون من مواقف معينة أو يظهرون خوفًا عامًا. كما يشعرون بالتوتر، والارتعاش، والعصبية. على النقيض من ذلك، فإن الأشخاص ذوي مستويات القلق المنخفضة عادةً ما يكونون هادئين وغير مروعين.

الغضب

يظهر الأفراد الذين يسجلون درجات عالية في مقياس الغضب انفعالاً شديداً عندما لا تسير الأمور وفق رغباتهم. فهم حساسون فيما يتعلق بالمعاملة العادلة، ويشعرون بالاستياء والمرارة عندما يعتقدون أنهم تعرضوا للظلم. يقيس هذا المقياس الميل للشعور بالغضب؛ إذ إن تعبير الفرد عن الانزعاج والعدوانية يعتمد على مستوى العصابية لديه. وعلى النقيض من ذلك، فإن من يسجلون درجات منخفضة عادةً لا يغضبون بسهولة أو بشكل متكرر.

الاكتئاب

يقيس هذا المقياس الميل للشعور بالحزن، والإحباط، واليأس. الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية غالبًا ما يفتقرون إلى الطاقة ويواجهون صعوبة في بدء الأنشطة. أما الذين يسجلون درجات منخفضة فهم عادةً خالون من هذه المشاعر الاكتئابية.

التدقيق بالذات

يكون الأفراد الذين يتميزون بالوعي الذاتي حساسون تجاه ما يعتقده الآخرون عنهم. تدفعهم مخاوفهم من الرفض والسخرية إلى الشعور بالخجل وعدم الارتياح عند تواجدهم مع الآخرين. فهم يُحرَجون بسهولة وغالبًا ما يشعرون بالخزي. وتكون مخاوفهم من انتقاد الآخرين أو السخرية منهم مبالغًا فيها وغير واقعية، إلا أن حرجهم وعدم ارتياحهم قد يجعل هذه المخاوف تتحقق ذاتيًا. وعلى النقيض من ذلك، فإن من يسجلون درجات منخفضة لا يعانون من الانطباع الخاطئ بأن الجميع يراقبهم ويحكم عليهم، ولا يشعرون بالتوتر في المواقف الاجتماعية.

الانغماس

يميل الأشخاص الذين يتميزون بعدم الاعتدال إلى الشعور برغبات قوية وقوى دافعة يصعب مقاومتها. فهم يميلون إلى السعي نحو المتع والمكافآت القصيرة الأجل بدلاً من التفكير في العواقب طويلة الأمد. في حين أن من يسجلون درجات منخفضة لا يعانون من رغبات قوية لا يمكن مقاومتها، وبالتالي لا يجدون أنفسهم معرضين للإفراط في الانغماس.

قابلية التأثر

يشعر الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في مقياس القابلية للضعف بالذعر والارتباك والعجز عند تعرضهم للضغط أو التوتر. بينما يتمتع من يسجلون درجات منخفضة بمزيد من الاتزان والثقة والوضوح الذهني في مواقف الإجهاد.